Czemu powinniśmy być aktywni?

Aktywność fizyczna jest jednym z najistotniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od powyżej pół wieku lekarze sportowi oraz kardiolodzy próbują nam uświadamiać jak wielką rolę gra profilaktyka ruchowa we wzmacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, polepszaniu sprawności oraz zapobieganiu wielu schorzeniom metabolicznym.




Nowoczesny tryb pracy sprzyja eliminacji pracy fizycznej a także ogólnej ruchowej bezczynności. W państwach rozwiniętych coraz to trudniej odszukać ludzi realizujących bardziej intensywną pracę mięśniową. Odmienił się ponadto styl spędzania wolnego czasu, który na nieszczęście coraz mniej sprzyja praktykowaniu sportu i fizycznej rekreacji.


aktywność fizyczna
Opracował: wikipedia


Bezspornie największe przesłanie dla promocji zdrowia mają zorganizowane zajęcia sportowe, gdyż nie tylko cechują się najwyższą efektywnością w zakresie poprawy zdrowia cielesnego, ale również oddziałują na zdrowie umysłowe (odczuwanie radości z ruchu, budowanie samodyscypliny, czerpanie frajdy z twórczej pracy nad własnym ciałem oraz umysłem) i społeczną (umacnianie więzów rodzinnych). Naukowa literatura na przestrzeni minionych dziesięcioleci zaprezentowała bardzo duży materiał poświęcony po treningowym przemianom w funkcjach oraz strukturach ludzkiego ciała.


1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.