Czemu powinniśmy być aktywni?

Aktywność fizyczna jest jednym z najistotniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od powyżej pół wieku lekarze sportowi oraz kardiolodzy próbują nam uświadamiać jak wielką rolę gra profilaktyka ruchowa we wzmacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, polepszaniu sprawności oraz zapobieganiu wielu schorzeniom metabolicznym.


Nowoczesny tryb pracy sprzyja eliminacji pracy fizycznej a także ogólnej ruchowej bezczynności. W państwach rozwiniętych coraz to trudniej odszukać ludzi realizujących bardziej intensywną pracę mięśniową. Odmienił się ponadto styl spędzania wolnego czasu, który na nieszczęście coraz mniej sprzyja praktykowaniu sportu i fizycznej rekreacji.


aktywność fizyczna
Opracował: wikipedia


Inni czytali też

Aktywność poza domem. Najlepsze metody miłego czasu.

jogging na plaży
Opracował: Thomas Rousing
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Masz problemy z wydolnością fizyczną i ciągle jesteś znużony? Najlepsze co możesz zrobić dla swojego organizmu, to zapewnić mu aktywność poza domem. Jest pewne, że ten rodzaj aktywności, nie tylko sprawia, że jesteśmy zdrowsi, przyczynia się do lepszego humoru, jest sposobem na pozytywne zmęczenie i dotlenienie ciała, ale także pomaga cieszyć się życiem.


Bezspornie największe przesłanie dla promocji zdrowia mają zorganizowane zajęcia sportowe, gdyż nie tylko cechują się najwyższą efektywnością w zakresie poprawy zdrowia cielesnego, ale również oddziałują na zdrowie umysłowe (odczuwanie radości z ruchu, budowanie samodyscypliny, czerpanie frajdy z twórczej pracy nad własnym ciałem oraz umysłem) i społeczną (umacnianie więzów rodzinnych). Naukowa literatura na przestrzeni minionych dziesięcioleci zaprezentowała bardzo duży materiał poświęcony po treningowym przemianom w funkcjach oraz strukturach ludzkiego ciała.


Systematyczna aktywność fizyczna nie tylko wpływa stymulująco na harmonijny wzrost i rozwój w czasie dzieciństwa oraz młodości lecz też gwarantuje podtrzymanie zdrowia w wieku dorosłym, spowalnia procesy starzenia jak też osłabia niedomagania starszego wieku. Wyjątkowo wiele uwagi poświęca się funkcji aktywności fizycznej w polepszaniu kondycji układu naczyniowo-sercowego. Bezspornie - sport to zdrowie!
26-06-2018
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.