Żywienie
Dieta i sport
Opracował: iStock
Podpatrzone na: iStock

Odpowiednie jedzenie to odpowiedni sposób na długie życie i unikanie chorób

Wiele osób boryka się z problemami związanymi z trzymaniem odpowiedniej diety. Po pierwsze należy wspomnieć o tym, że dieta nie znaczy jedynie zmiany sposobu odżywiania. Dieta to stanowczo znacznie więcej. Jeżeli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, prawdopodobnie będziemy się na niej bardzo męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego zachowania.
ćwiczenia
Opracował: Porto Bay Hotels & Resorts
Podpatrzone na: http://www.flickr.com

Kiedy mięśnie mają być widoczne, czyli nie tylko sam trening przyniesie zakładany efekt

Większość osób ćwiczących na siłowni pragnie doskonale wyrzeźbić swoje mięśnie. Wyciskają więc coraz to większe ciężary, zakładając, że mięśnie będą widoczne już po kilkunastu treningach. Niestety, jak się okazuje same treningi to często o wiele mało, aby móc pochwalić się ładnie zarysowanymi i doskonale widocznymi mięśniami. Znaczenie ma także dobrze zbilansowana dieta i preparaty specjalistyczne, do których zalicza się spalacze tłuszczu.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.