W jaki sposób wybrać sprzęt sportowy do domu

Czasami jest tak, że nie mamy ochoty wybrać się z domu, by poćwiczyć. Nawet jeżeli mamy siłownię nieopodal, wydaje się to skomplikowaną ekspedycją. Należy zapakować odpowiedni strój, ręcznik, nie zapomnieć o czymś do picia i podobne. Jeśli znajdujemy się w takiej sytuacji warto pomyśleć o zakupieniu kilku sportowych urządzeń do domu. Wtedy będziemy mieli możliwość by zadbać o formę nie ruszając się z własnych czterech kątów.

Dobrze jest pomyśleć o urządzeniach, które pozwalają na rozwój wielu grup mięśni i poprawiają ogólną kondycję. Ciężarki są przydatne, ale o wiele fajniejszym rozwiązaniem będzie choćby orbitrek. Zajrzyj na sprzęt Kettler. Pozwala na utrzymanie kondycji, rozwija mięśnie nóg, grzbietu i brzucha - jedno urządzenie, a tyle możliwości. Podobny rezultat można wypracować na bieżni, choć oczywiście nic nie jest lepsze niż jogging na wolnym powietrzu. Jeśli jednak mamy ćwiczyć w domu lub nie ćwiczyć wcale, to absolutnie korzystniejsze jest to pierwsze wyjście.


Sprzęt sportowy do domu należy wybrać uważnie. Przede wszystkim, istotna jest wielkość. Kiedy spojrzymy dla przykładu na bieżnie uświadomimy sobie, że bywają wielkie, zatem wydzielenie w mieszkaniu miejsca na taki sprzęt może być niełatwe. Gdy odpowiednio poszukamy na pewno znajdziemy wiele mniejsze bieżnie mechaniczne. Dopytajmy sprzedawcy w sklepie sportowym, jaki model poleca do domowego użytku. Odkryj towary producenta Kettler: Kettler produkty.

Można poszukać również maszyn, które można w prosty sposób rozłożyć, np. rower treningowy wówczas nie będziemy mieć problemów z przechowywaniem. To oczywiste, ławka do brzuszków czy orbitrek nie zawsze są dopasowane do wystroju wnętrza w salonie. Kontrolujmy jednak solidność łączenia fragmentów. To niezwykle istotne, by w czasie ćwiczeń nic się nie poluzowało i nie odkręcało. Wówczas możemy bezpiecznie ćwiczyć.

To niezwykle istotne, ponieważ to oczywiste - nic tak nie zniechęca do aktywności jak ból i uszkodzenie mięśni czy stawów. Jeśli przez przypadek skręcimy kostkę, zwichniemy nadgarstek, czy nawet nabijemy sobie ogromnego sińca zeskakując z orbitreka, albo uderzając się o ławkę do brzuszków, jest prawie pewne, że zarzucimy ćwiczenia. Często bywa tak, że osoby, które wyrządziły sobie krzywdę nie wracają do aktywności już nigdy. Dlatego tak ważne jest bezpieczeństwo. Oczywiście powinniśmy również uważać na ilość i sposób wykonywania ćwiczeń. Jeśli nie jesteśmy pewni czy robimy to odpowiednio - zapytajmy trenera.
18-07-2017
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.