Poszukujesz ciekawej aktywności na wiosnę? – postaw na tenis

Zbliża się lato i musimy zadbać o to, by jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, aby zregenerować się, uodpornić i polepszyć tym samym własne samopoczucie. Na jakie aktywności się zdecydować, żeby zarazem zadbać o organizm, jak i równocześnie spędzić jak najlepiej czas? Świetnym pomysłem jest między innymi gra w tenisa, która jest bardzo popularnym sportem wśród osób w każdym wieku.

gra w tenisa
Opracował: Michael Frey
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Tenis to bardzo atrakcyjny sport, ponieważ wpływa pozytywnie na nasz organizm w różny sposób. Dzięki niemu wzmacniamy kondycję, ale również poprawiamy sprawność ruchową i orientację. To bardzo przyjemna gra, czasami wyczerpująca, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Rzecz jasna nim się jej podejmiemy powinniśmy właściwie się przygotować, a zatem musimy w pierwszej kolejności wyposażyć się w stosowną odzież sportową i akcesoria. W tym pierwszym przypadku ważne jest, by strój w żaden sposób nie przeszkadzał nam w ruchach, zważywszy, że grając w tenisa tak naprawdę angażujemy różne części ciała, więc zarówno ręce, nogi, czy kark powinny mieć dużą swobodę. Istotną rolę pełnią także należycie dopasowane buty. One także nie mogą krępować ruchów stóp, na jakich opiera się w czasie gry duży ciężar, a jednocześnie muszą pozostać zwinne i stabilne. Kolejna kwestia to wspomniane już odpowiednie akcesoria, czyli innymi słowy sprzęt do tenisa. Rakietki i piłki do tenisa najlepiej od razu zakupić w profesjonalnym sklepie sportowym, zobacz: piłki treningowe do tenisa. W tej grze najwięcej zależy od naszych zdolności, ale wiele także jest zależne od sprzętu, jakim gramy. Fachowe rakietki umożliwiają wykonywanie precyzyjnych ruchów i możemy dzięki temu szybciej reagować na ruchy przeciwnika.


Inni czytali też

Aktywność poza domem. Najlepsze metody miłego czasu.

jogging na plaży
Opracował: Thomas Rousing
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Masz problemy z wydolnością fizyczną i ciągle źle się czujesz? Najlepsze co możesz zrobić dla swojego organizmu, to zapewnić mu ruch poza domem. Wiadomo, że ten typ aktywności, nie tylko sprawia, że jesteśmy zdrowsi, przyczynia się do lepszego samopoczucia, jest rozwiązaniem zapewniającym pozytywne zmęczenie i dotlenienie organizmu, ale także pomaga utrzymywać stres na wodzy.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.