Tenis - aktywność dla ciekawych osób. Jak i czym ćwiczyć? Co trzeba zrobić najpierw?

Zarówno początkujący, jak i bardziej profesjonalny gracz sportowy, zdaje sobie świetnie sprawę z racji, jak istotną sprawą jest zakup odpowiedniego sprzętu. Dobry dobór rakiety do tenisa, może zaważyć o losach naszej rozgrywki. Przeważnie w większym stopniu przykładamy uwagę do wyboru nauczyciela, współuczestników treningu czy stroju. Jednak decyzji o doborze rakiety musimy poświęcić jak najwięcej czasu.


tenis
Opracował: Victor
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Zanim wybierzemy konkretny wzór, popatrzmy na nieco ważnych właściwości większości dostępnych w sklepach rakiet, takich jak waga, wymiar rączki, równowaga, długość i surowiec, z którego jest wytworzona. Wyjątkowo ważna jest także marka i koszt zakupu. Te wszystkie cechy pozwolą nam podjąć decyzję, a także oszczędzą nam nerwów (przeczytaj tutaj).

Najpierw pomyślmy o naszej kondycji. Zanim zaczniemy naukę, przygotujmy się do nasilonego wysiłku fizycznego. Umożliwmy naszym stawom odpowiednio długą rozgrzewkę. Z powodu takiego działania unikniemy kontuzji. Jeżeli nasze ręce i nadgarstki uważamy za odpowiednio silne, powinniśmy zdecydować się na zakup masywniejszej rakiety. Ochroni ona nasze ramiona przed urazami. Bardziej lekka – nie osłabi ścięgien.

Od obwodu rączki jest zależna pewność chwytu. Od masy – moc uderzenia, ale również ochrona stawu. Większa główka – to większa celność. Czas poświęcony doborowi nie jest z pewnością stracony i przyniesie efekty już w pierwszym etapie treningu. Zwróćmy uwagę, aby na wstępnym etapie nie kupować zbyt kosztownego sprzętu.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.