W jaki sposób dobrze przygotować się do wyjazdu na narty?

Zbliżająca się zima to okres, gdy zapaleni miłośnicy sportów zimowych myślą o wyjeździe na narty. Góry zimą są zachwycające, a zjeżdżanie ze stoków to niebywała zabawa, trzeba wyłącznie wiedzieć, w jaki sposób się przygotować.

akcesoria dla narciarza
Opracował: SkiStar
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Po pierwsze, niewątpliwie musimy zatroszczyć się o swoją formę, zwłaszcza, jeśli wcześniejszy wypad przypłaciliśmy „zakwasami”. Regularne ćwiczenia pozwolą także ustrzec się kontuzji, jakie na nartach przytrafiają się bardzo często. A chyba nie chcesz wrócić z uszkodzonym kolanem? Nie każdy ma czas na regularny sport, ale wystarczy odrobinę aktywności fizycznej np. 3 razy w tygodniu, a szybko dostrzeżemy pozytywne efekty – spodnie zaczną luźniej wchodzić, nie zziajamy się wbiegając na wyższe piętro i będziemy pełni energii. Dzięki temu nie będziemy sprężać się przed zimowym urlopem, aby rozgrzać mięśnie przed pójściem na stok.

Poza formą trzeba też pomyśleć o odpowiednim sprzęcie. Narty są do wypożyczenia na miejscu, jednak bez wątpienia niezbędny jest solidny kask oraz okulary przeciwsłoneczne, jakie będą ochraniać nasze oczy przed silnym słońcem (-> kliknij). Kask powinien być nadrzędnym elementem ubioru narciarza, gdyż wystarczy chwila rozkojarzenia, aby wpaść na drugą osobę na zatłoczonym stoku, a wtedy o nieszczęście nietrudno.

Inni czytali też

Zmagania z otyłością, czyli ruch przede wszystkim

otyłość, nadwaga
Opracował: Poprostuzdrowo.pl
Podpatrzone na: Poprostuzdrowo.pl
Nasze społeczeństwo nie tylko staje się coraz starsze, ale staje się też coraz bardziej otyłe. Już naprawdę wiele osób boryka się z dodatkowymi kilogramami. Zamiast pójść na spacer czy zdecydować się na rower wiele osób woli spędzać czas przed telewizorem bez względu na to, jaki program TV obecnie możemy obejrzeć.


Jeśli mamy pieniądze, możemy kupić narty, bowiem nie ma to jak własny sprzęt. Sprzedawca wesprze nas w doborze najlepszego kompletu. Najistotniejszą kwestią są trwałe wiązania, które łączą obuwie z nartami – to od nich w zasadniczej mierze jest zależne nasze bezpieczeństwo. Ostatnią sprawą jest właściwe miejsce na wyjazd narciarski. Najbardziej lubiane ośrodki są zwykle pełne turystów, więc może warto rozejrzeć się za innym, gdzie jazda będzie przyjemniejsza? Nie tylko nie będziemy zmuszeni ciągle wymijać innych osób, lecz również odpoczniemy od ciągłego gwaru i faktycznie wypoczniemy.

Pamiętaj o tych 3 elementach, a nic nie przeszkodzi ci w zimowym szaleństwie! W związku z tym już dzisiaj rozpocznij przygotowywania twojej rodziny, a czekają was wspaniałe ferie, jakie będziecie przypominać sobie aż do kolejnego wypadu na narty. Góry zawsze warto jest odwiedzić, nie tylko zimą, dlatego jeżeli możesz pojedź tam także latem i korzystaj z letnich rozrywek.
14-11-2014
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.