Przyjemność biegania

Tysiące osób pokochało jogging, to fakt. Z jakiego powodu? Dla lepszej formy, chwili odprężenia, udowodnienia sobie i innym, że dadzą radę.
Dodatkowo to tani sport, ponieważ aby biegać niepotrzebne są długie szkolenia czy profesjonalne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, ”oddychające” ubranie sportowe i... wyruszamy przed siebie.
buty
Opracował: Clarks
Podpatrzone na: Clarks
Zgadza się, szybko zapadający zmrok i mokre poranki mogą spowodować, iż bieganie, jesienią i zimą staje się dla nas swoistym sprawdzianem, ale stosowne podejście do biegania, ułatwi radzenie sobie z pogodą i nie przeszkodzi w trzymaniu się ustalonego planu biegania.

Jeśli temperatura na termometrze wskazuje poniżej zera, zrezygnujmy z intensywnego biegu na zewnątrz. W czasie mrozów trening powinniśmy wykonać na hali lub ruchomej bieżni. Jeżeli jednak wolimy świeże powietrze, wybierajmy należycie oświetlone i godne zaufania miejsca. W zimowych miesiącach dobrze jest również mieć towarzysza.


Inni czytali też

Główne elementy wyposażenia najmłodszych zawodników, którzy trenują piłkę nożną

boisko do piłki nożnej
Opracował: Charles "Andy" Lee
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Dla coraz większej ilości dzieci sport pełni ważną rolę w ich codziennym życiu. Nie tylko będzie pozwalał na pozytywne zużycie energii, lecz również uczy dyscypliny, ciężkiej pracy i rywalizacji. Wśród licznych dyscyplin, które są uprawiane przez dzieci szczególną popularnością cieszy się piłka nożna. Różnego rodzaju sekcji i klubów jest w każdym mieście i miasteczku co najmniej kilka, i w każdym z nich liczba grających jest naprawdę duża. Czasami swoją przygodę z piłką zaczynają już kilkuletnie maluchy, już wtedy zaczynają się oswajać z kopaniem piłki i uczyć treningowych zasad.


Będzie nas to motywowało i spowoduje, iż czas będzie szybciej mijał o tej monotonnej porze. ”Kopa”do działania zapewnią także urządzenia elektroniczne Garmin, które informują nas o osiągnięciu własnego rekordu, takiego jak np. czas czy dystans - link do ciekawej strony. Firma Garmin, która wprowadziła na rynek pierwsze urządzenia GPS dla osób
jogging
Opracował: Leo-setä
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
uprawiających sporty, zegarek do joggingu stworzyła zarówno dla profesjonalnego sportowca jak i amatora.

Do uprawiania sportu zimową porą przydadzą się buty zimowe z grubszą podeszwą - http://skalnik.pl/obuwie_221.html. W sklepach internetowych jak i stacjonarnych znajdziemy wysokie buty do biegania, na ogół są ocieplane i odpowiednio wzmacniane. Naszą uwagę powinny przykuć elementy odblaskowe (np. przy kołnierzyku, butach) czy kontrastowe wstawki, które poprawiają naszą widoczność.

Ubierzmy się na cebulkę, zwracając uwagę na jakość tkanin i wygodę – to podstawowe kryteria. Wybierzmy kurtki, spodnie i skarpety wykonane z oddychającej tkaniny, która odprowadza wilgoć ze skóry i szybko schnie, więc i my i nasze ubrania nie jesteśmy skąpani w pocie. Dobra jakościowo odzież na trening jest warta zainwestowania każdych pieniędzy.
22-06-2018
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.