Przyjemność biegania

Tysiące osób pokochało jogging, to fakt. Z jakiego powodu? Dla lepszej formy, chwili odprężenia, udowodnienia sobie i innym, że dadzą radę.
Dodatkowo to tani sport, ponieważ aby biegać niepotrzebne są długie szkolenia czy profesjonalne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, ”oddychające” ubranie sportowe i... wyruszamy przed siebie.
buty
Opracował: Clarks
Podpatrzone na: Clarks
Zgadza się, szybko zapadający zmrok i mokre poranki mogą spowodować, iż bieganie, jesienią i zimą staje się dla nas swoistym sprawdzianem, ale stosowne podejście do biegania, ułatwi radzenie sobie z pogodą i nie przeszkodzi w trzymaniu się ustalonego planu biegania.

Jeśli temperatura na termometrze wskazuje poniżej zera, zrezygnujmy z intensywnego biegu na zewnątrz. W czasie mrozów trening powinniśmy wykonać na hali lub ruchomej bieżni. Jeżeli jednak wolimy świeże powietrze, wybierajmy należycie oświetlone i godne zaufania miejsca. W zimowych miesiącach dobrze jest również mieć towarzysza.


Inni czytali też

Główne elementy wyposażenia najmłodszych zawodników, którzy trenują piłkę nożną

boisko do piłki nożnej
Opracował: Charles "Andy" Lee
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Dla coraz większej ilości dzieci sport pełni ważną rolę w ich codziennym życiu. Nie tylko będzie pozwalał na pozytywne zużycie energii, lecz również uczy dyscypliny, ciężkiej pracy i rywalizacji. Wśród licznych dyscyplin, które są uprawiane przez dzieci szczególną popularnością cieszy się piłka nożna. Różnego rodzaju sekcji i klubów jest w każdym mieście i miasteczku co najmniej kilka, i w każdym z nich liczba grających jest naprawdę duża. Czasami swoją przygodę z piłką zaczynają już kilkuletnie maluchy, już wtedy zaczynają się oswajać z kopaniem piłki i uczyć treningowych zasad.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.