Założenia odpowiedniego treningu obwodowego i zbilansowanej diety przeznaczonej dla kulturystów

Każdy kulturysta powinien być świadomy takiego, że tylko całkowite stosowanie się przez niego do zasad przewidzianej dla siebie diety oraz wykonywanie regularnych ćwiczeń fizycznych pozwoli mu na nabieranie masy mięśniowej. Dlatego należy pamiętać, iż nawet trening przedramion powinien być wykonywany zgodnie z zaleceniami trenera.


Jedynie wtedy jest on w pełni skuteczny, a również bezpieczny dla kulturysty.




Naturalnie pełny plan ćwiczeniowy przedramion musi być ustalony poprzez trenera kulturysty, jednak sam kulturysta może szukać dla siebie dodatkowych ćwiczeń na rozmaitych forach internetowych i zasięgać opinii własnych kolegów. Należy przecież pamiętać, iż trener również wymaga czasu na to, żeby mógł poznać swojego podopiecznego, a on w takim czasie może skorzystać z pomocy znajomych. Naturalnie powinien on pamiętać o takim, iż jednak ostatnie zdanie odnośnie jego treningu powinno należeć do trenera. W przeciwnym przypadku potrafi on narazić się na niepotrzebne problemy ze zdrowiem. Dlatego zdaje się, że należy wszystkie znalezione poprzez siebie nowinki opisujące trening przedramion konsultować ze specjalistą.


humor
Opracował: Stegu
Podpatrzone na: Stegu


Kilka prezentów
Opracował: Steven Depolo
Podpatrzone na: http://www.flickr.com


Równie ważna w wypadku kulturysty jest dieta. Raz rozpoczęta dieta musi być poprzez niego kontynuowana poprzez dłuższy okres czasu. Naturalnie każda dieta może być trochę modyfikowana w zależności od potrzeb i stanu zdrowia danej osoby. Jednak wszystkie modyfikacje wprowadzane w diecie muszą być konsultowane z trenerem i lekarzem. Można także zasięgnąć porady na jednym z forów internetowych poświęconych tematowi jak utrzymać dietę. Takie fora internetowe, na których własne opinie zamieszczają różni kulturyści i dietetycy będą pełne naprawdę odpowiednich porad, z których na pewno warto skorzystać. Jednocześnie trzeba pamiętać, że wszelkie przeczytane opinie powinny być konsultowane z lekarzem, ponieważ w przeciwnym przypadku mogą one wpłynąć na pogorszenie stanu zdrowia kulturysty.


1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.